м. Черкаси, вул. Надпільна (Ільїна), 289/1
Ваша усмішка – це візитна картка здоров’я, а правильний догляд за ротовою порожниною є кроком до здорових зубів та ясен. Наше завдання – нагадати вам про прості правила догляду за зубами та щоденні ритуали, які сприятимуть тривалому збереженню вашої здорової та блискучої усмішки.
1. Регулярне чищення:
– Пам’ятайте, що зуби потребують чистки принаймні двічі на день, вранці та ввечері мінімум 2-3 хвилини.
-Очищайте свою ротову порожнину після кожного прийому їжі. Для цього можна скористатися ополіскувачами або жувальними гумками(головне без цукру).
– Використовуйте зубну нитку після кожного прийому їжі або міжзубні йоржики вдома для видалення залишків їжі та бактерій. Це допомагає у попередженні пародонтиту та карієсу в місцях, які важко досягти щіткою.
2. Вибір зубної щітки:
Віддавайте перевагу щіткам із щетиною середньою жорсткості. Але краще проконсультуватись зі своїм стоматологом, він допоможе обрати правильну жорсткість щітки саме для вашого випадку.
Зверніть увагу, що силіконові вставки, розташовані на щітці в перехресті або на різних рівнях, є лише маркетинговим ходом, і їх ефективність у чищенні може бути навіть меншою.
3. Правильний склад пасти:
Використовуйте зубну пасту з відповідною концентрацією фтору. Дорослим рекомендується використовувати зубну пасту з вмістом фториду 1000-1500 ppm. Дітям у віці від 4 до 8 років не повинно перевищувати 500 ppm, від 8 до 14 років у дітей більше корінних зубів, і тому вміст фтору може бути наближений до 1350 ppm.
Якщо паста містить ці компоненти не купуйте її: триклозан, лаурилсульфат натрію, парабени.
4. Раціональне харчування:
Здоровий організм ґрунтується на збалансованому харчуванні, і це правило застосовується і до догляду за зубами. Важливо пам’ятати про ці принципи в контексті вашого здоров’я.
Цукор – головний ворог для зубів. Уникайте надмірного вживання солодощів особливо льодяників та газованих напоїв, оскільки це може призвести до розвитку карієсу.
Не забувайте про воду, вона допомагає видаляти залишки їжі і зменшує кислотність в порожнині рота.
Бажаємо всім здорових усмішок)